Wat is IEMT?
IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy. Zoals de naam al zegt, volg je bij IEMT bepaalde patronen met je ogen. Die patronen neutraliseren herinneringen en overtuigingen die in je onderbewustzijn zijn opgeslagen. Daardoor zal een gebeurtenis of overtuiging van vroeger niet langer invloed hebben op jouw gevoel in het nu.
Bij deze techniek hoef je niet alles toe te lichten en her te beleven. Daarom is het ook geschikt voor mensen met PTSS, die vaak niet over de gebeurtenis kunnen praten. IEMT is breed inzetbaar voor allerlei soorten problematieken, zowel voor volwassenen als voor kinderen. Cliënten zeggen vaak dat IEMT na één of twee sessies al meer ruimte, verlichting en ontspanning geeft.
Wat is EFT?
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. EFT zorgt ervoor dat je spanning en weerstand loslaat. Eigenlijk laat je een innerlijke strijd los, meestal een strijd tussen een verlangen en een angst.
Bij EFT wordt gewerkt aan specifieke herinneringen en overtuigingen waaraan een ongewenste negatieve emotie gekoppeld is. Door gebruik te maken van focus (visueel) en de juiste woorden (auditief) wordt er verbinding gemaakt met die herinnering, zodat je die in het hier en nu weer kunt voelen. Vervolgens neutraliseer je deze negatieve emotie met het ’tappen’ op meridiaanpunten op je gezicht, lichaam en handen, waardoor je je bevrijdt en meer ontspannen voelt.
Ik kan je met IEMT en/of EFT helpen bij vragen als:
Persoonlijke reset:
- Hoe kom ik van mijn angst af?
- Hoe haal ik de lading van mijn trauma af?
- Hoe verlicht ik mijn pijn(klachten)?
- Hoe kom ik uit mijn burn-out of van mijn stress af?
- Hoe verwerk ik mijn rouw en verlies?
Persoonlijke groei:
- Hoe kan ik met meer rust, meer geluk en positiever in het leven staan?
- Hoe creëer ik meer zelfvertrouwen?
- Hoe neem ik meer zelf de regie in handen?
- Hoe spreek ik mijn zelfhelend vermogen aan?
- Hoe kan ik meer liefde voor en naar mijzelf ontvangen?